post w

[...] POSILKOW ORAZ ICH SYSTEMATYCZNOSC,to podstawa. podstawowe pytanie,ktore powinienes sobie zadac: czy zwiekszam obciazenia w treningu?czy ide silowo do przodu? przeczytaj moje posty: brak postepow,deloading…. http://www.sfd.pl/Brak_postępów_mimo_planu_i_diety-t690061-s2.html podstawy: http://www.sfd.pl/Ocena_plan-t694723-s2.html przejdz na plan [...]

[...] do mnie piszesz z tymi fotorelacjami to nie zrozumiales, pisze do chooy wie skad pojawiajacych sie nickow co pisza ze cos jest do dupy albo rewelacyjne jako pierwszy swoj post a byli tacy i pewnie jeszcze wiele razy beda, kazdy kto jest na forum jakis czas swieci oczami sam za siebie i jak cos *******nie to przyjmuje to na swoje bary a nie [...]

[...] wyciskanie na płaskiej w wąskim uchwycie 3-4 x 10- 12 pompki w podporze tyłem 2 x 15 A co do bicka to możesz dać: Uginanie sztangi 4x12/10/10/8 PROG Młotkowy 4x12 I jak dla mnie gites, możesz ofc. O kolano, ale polecam to co napisałem. Poczytaj dokładnie post by Don Garcia !! Pozostałe ćwiczenia niedokońca dobrze... Poczytaj o seriach na mase

gregorterm Sorry ale pomyłkowo edytowałem Twój post i coś tam .... Wrzuć go jeszcze raz w takiej formie jak była..

ZACZNIJ CWICZYC WSZYTKO ALBO WOGOLE NIC NIE CWICZ!!! daj wiecej fot w pozach bo post pojdzie do kasacji

Oczywiscie to nie wysublimowane hobby jak twoje " wino , kobiety , spiew" , ale przynajmniej mam sie czym zajac. Ale post ma byc o walce nozem , a nie o stosunku towarzysza Gelo do kawalka stali. Wiesiek , co na poczatek , trudno powiedziec bo w Polsce duzego wyboru w tej dziedzinie nie ma wiec trzeba lubic coc sie ma.Wiem ze w W-wie , [...]

Mialem zalozyc oddzielny post o bardzo podobnej tresci ale skoro sie tak smiesznie zlozylo, ze wyprzedzono mnie o kilka dni to napisze go tutaj. Tak jak Mosley cwicze od bardzo niedawna - na silownie zapisalem sie na poczatku czerwca bodajze 5tego. Koncze trening ACT ulozony pod katem dostepnej mi silowni i postepy, ktore zauwazylem to +2cm w [...]

[...] kox " powinny wedrowac automatycznie na insomnie do moich zdjec czy jak to sie nazywa, a nie tutaj gdzie powinno sie cos reprezentowac swoja sylwetka aby sie pokazac A post faktycznie jak najbardziej na miejscu powinien sie rozwijac ladnie, niech ktos jak ma, w miare mozliwosci zarzuci jakims treningiem dla armwrestlera, ja szukalem [...]

sępiłem? brak mi słów na wasze wypowiedzi! Tylko zaśmiecacie takimi wypowiedziami ten post którypowinien byc tylko zwiazany z Magic stack i moja relacja a nei jakims spamowaniem. Coraz bardziej odechciewa mi sie robic ten test jak widze co tutaj sie dzieje ! dlatego pisałem odo gorala ze lepiej jakby sie napisalo cala relacje nie w trakcie tylko [...]

K***a ja tu dołączylem na to forum i napisalem ten post zeby sie dowiedziec a nie zebys cie mnie wysmiewali i ośmieszali przed innymi nie chcesz mi pomuc nie pomagaj i nie pisz a jak chcesz mi pomuc to napisz mi cos co sie przyda napisales klata w pon wtor i sr. poco no wlasnie poco napisz bo ja nie wiem ;//

ten moj post troche zle napisalem bo napisalem ze cwicze w poniedzilek wtorek i srode a sie pomylilem bo cwicze poniedzilek sroda piatek no nie wiem czemu tyle razy robie ;/ bo nie naprzyklad dlatego ze nie znam wiecej cwiczen a jak zn owu mi ktos je napisze to nie wiem jak je robic pasowaly by obrazki ale nikt mi nie chce pomuc ;/

[...] to nie wiem, ale np kretynkę biorę 2 caps. na czczo i 4 po treningu. Odnośnie podstawowych odżywek to wejdź na dział "odżywki" i znajdź przez wyszukiwarkę mój post "kompendium na temat podstawowych suplementów i minerałów" albo cuś takiego. Kretynka jest tam bardzo dobrze opisana. pozdrawiam nocti ghost - "jak chuda [...]

[...] - jeżeli czułęś tylko ból to był efekt przetrenowania - tutaj jest o neigo łatwiej bo tak bardzo nie czujesz zmęczenia 7. czy w końcu ktoś przeczyta jeszcze raz pierwszy post i odpowie na moje pytanie czy to wogle donikogo nie dochodzi ??????????? NIE CZY A JAKI ???? bo mój popsułem po miesiącu stosowania dlatego pytam który podziała dłuzej [...]

dokladnie i moja tez, bo mnie ponioslo... narobilo sie tych cwaniaczkow i nagle trzech nowych mysli tak samo i czyta ten sam post i w ogole... ach, szkoda gadac... karol zycze dalszych sukcesow i nie przejmuj sie wiesniakami... pozdrawiam!

jasne, robię test createston'u dla hi teca-znaczy będę robił. W nowym dziale jest post podwieszony. pzdr/

piękne psiny soga dałem autorowi i komus jeszcze ktorego psina mi sie bardzo spodobała ale nie pamietam ksywki ps.post sie rozwija Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2004-07-01 14:18:41

[...] i bede dobrze sie odżywiał i codziennie ćwiczył a co do cyklu to mam zamiar z tych środków zrobić dwa cykle w przyszłości to znaczy pierwszy z testosteronu enanthe 1-8 tygodni 250mg e5d a drugi z METANABOLU 1-6 20mg ed. odświeżyłem ten post ponieważ uznałem ze warto aby autor tego postu (czyli ja) zakończył go ostatecznie. dzięki za rady.

[...] doczytałem, podczas fazy "sprintu" w HIIT tętno ma być na poziomie ~90% HRMax. Moje HRMax, według prostego wzoru to 200, czyli tętno 180 to równe 90%HRMax. (Według post'u Tyki na razie nie policzę, bo nie mam rano...motywacji ;p mierzyć tętna po przebudzeniu) A tyle niby powinno być. Dla mnie HIIT to rowerek stacjonarny i maszyna [...]

Właśnie jak spojrzałem na post spaitera to faktycznie problem z kolanami może leżeć w zbyt płytkich przysiadach.Więc pytanie do ciebie czy robisz ćwierć,pół przysiady równolegle z podłogą czy ATG?

widac ze post juz odszedl w zapomienie moze nalezy zakonczyc juz ten temat...hmmm . No ale:)